فعاليت بدني ملايم و كنترل اضافه وزن:
فعاليت بدني حتي بدون دخالت انسولين به كنترل ميزان قند خون كمك مي كند.
به همين دليل، فعاليت بدني به ويژه به شكل ملايم،
بلافاصله بعد از وعده غذايي، با ارزش خواهد بود.
انسولين كه موجب خروج قند اضافي از خون مي شود،
يكي از هورمون هاي اصلي درگير در ذخيره چربي است.
فعاليت بدني متوسط(فقط هوازي) توانايي بدن را در به حركت درآوردن
ذخاير چربي و استفاده از آنها در توليد انرژي افزايش مي دهد.
حتي پياده روي تند به مدت 30 دقيقه و دو بار در روز ميزان متابوليسم
را براي مدتي معين افزايش مي دهد و به توليد آنزيم هايي منجر مي شود
كه چربي را از ذخاير آن براي استفاده رها مي سازند. اين فرآيند «ليپوليز» ناميده مي شود.
دكتر گرانت گويناپ، استاد متابوليسم و متخصص غدد دانشگاه كاليفرنيا، نقش فعاليت بدني را در رژيم غذايي به شكل دقيق تر اين گونه بيان كرده است:«فعاليت ورزشي براي رهايي از اضافه وزن، مؤثرتر از رژيم غذايي است. افرادي كه بدون فعاليت بدني رژيم مي گيرند، بيشتر آب و عضله از دست مي دهند. زماني كه به اندازه كافي غذا نمي خوريد و براي كاهش وزن به گرفتن رژيم پناه مي بريد، بدن شما دچار چالش مي شود و در نتيجه، از ميزان متابوليسم كاسته خواهد شد. اگر روزانه به مدت 30 دقيقه و يا بيشتر فعاليت كنيد، خواهيد توانست چربي را سوزانده، عضله خود را حفظ كنيد. در اين حالت، ممكن است حتي مجبور نباشيد از غذاي خودتان بكاهيد. همچنين عضله شما چربي را با سرعت بالايي مي سوزاند.
تعمیر تردمیل و تجهیزات ورزشی زمانی اسپرت
دارای پروانه کسب و عضو رسمی اتحادیه لوازم ورزشی تهران می باشد.
دارای نماد اعتماد الکترونیکی دو ستاره از وزارت صنعت معدن تجارت برای کسب و کارهای اینترنتی
و همچنین شما می توانید برای تعمیر تردمیل مدل توربو فیتنس به تنها عضو اتحادیه
و نمایندگی توربو فیتنس(تردمیل Turbo Fitness )مراجعه بفرمایید
تیم تعمیر تردمیل و لوازم ورزشی و تناسب اندام زمانی اسپرت آماده اند
و می توانند تعمیرات تردمیل و لوازم ورزشی شما را در محل انجام دهند.
ما ،شما و خانواده و مشتریانتان را دوباره با ورزش آشتی می دهیم.
تکنسین های آموزش دیده شرکت ما ( نو آوران سلامت تیراژه شماره ثبت 27716 )
دانش و تجربه تعمیرات تردمیل، دوچرخه ورزشی و الپتیکال باشگاه ورزشی و منزل شما را دارند
و کاری می کنند که آنها سال های سال روان و ایمن کار کنند.
اجازه دهید متخصصین زمانی اسپرت تعمیر تردمیل و تجهیزات تناسب اندام و وسایل ورزشی شما را بر عهده بگیرند.
برای تعمیر و عیب بابی تردمیل خود با ما تماس بگیرید.
تلفن های تماس:
لوگو زمانی اسپرت
ثبت ديدگاه